当妈后最怕什么？十个妈妈九个会回答：怕孩子生病。

尤其是半夜听到宝宝鼻子呼哧呼哧响，早上起来连着打好几个喷嚏，清鼻涕像关不紧的水龙头一样往下流。这时候你的第一反应可能是翻抽屉找感冒药，或者立马冲去急诊。先别慌，这其实很可能是风寒感冒的第一阶段，也是整个病程里最关键的“黄金窗口期”。

为什么说它是黄金窗口期？因为这个时候寒气还在皮肤和鼻子这一层，还没真正钻进身体里。如果抓住了，可能半天一天就没事了；如果没在意，第二天可能就变成浓鼻涕、喉咙疼、咳嗽，甚至发烧。

那这个阶段到底是什么样子？很好判断。宝宝刚刚受凉，最典型的表现就是打喷嚏、流清鼻涕，像清水一样稀稀的。可能还会摸摸他的小手小脚，凉凉的。有的孩子会轻轻哼唧几声，精神头比平时差一点，但基本还能玩。喉咙不红也不疼，舌头上面那层苔是薄薄的白白的。这些都是身体在告诉你：外面有寒气来了，我正努力把它赶出去。

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这时候你不需要做太复杂的事，更不需要急着喂药。最简单有效的一招就是“暖”。给宝宝穿暖一点，尤其是后背和脚丫子。可以用温水泡脚，水温比洗澡水热一点点，泡到小脚微微发红就行，大概五到十分钟。泡的时候轻轻揉揉他的脚底板，寒气顺着脚底散出去最快。

另外，煮一碗热热的葱白生姜水，不用喝太多，几勺就行。葱白就是平时做饭的大葱根部那一段，加两片生姜和一小块红糖，煮五分钟。辣味很轻，甜甜的，宝宝不会太抗拒。喝完让他稍微活动一下，或者抱在怀里哄一哄，如果能微微出点汗，那寒气基本就跟着汗跑掉了。

家里有暖气或者空调的，把温度调到二十度左右，但注意别让热风对着孩子吹。门窗关好，不让穿堂风再吹到宝宝。白天可以熬一点白粥，粥里放两片生姜煮开，把姜片捞出来，粥本身带一点点暖意，很养胃气。

这个阶段通常只有一天，甚至只有半天。如果你发现鼻涕变黄变黏了，或者孩子开始咳嗽、发烧，那就说明窗口期已经过去了，需要换别的方式照顾。但只要还在清鼻涕、打喷嚏这个阶段，就别慌，别乱喂药，用这些温暖的小方法，陪宝宝一起把寒气推出去。很多妈妈试过，第二天起来，孩子就又是那个生龙活虎的小家伙了。

发布于：广西壮族自治区